01 سپتامبر 2020
سپتامبر 1, 2020

13 غذای طبیعی که کبد شما را سم زدایی می کند

سپتامبر 1, 2020 0 دیدگاه

موادغذایی برای سم زدایی کبد

کبد بزرگترین غده در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لولهٔ گوارشی از کبد عبور می‌کنند. از دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیهٔ آن‌ها با تبدیل کردنشان به مواد بی‌ضرر است.


بهترین موادغذایی برای سم زدایی طبیعی کبد
کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن انسان است. هر آنچه بدن مصرف می کند توسط کبد پردازش می شود. کبد مهمترین سیستم سم زدایی و تصفیه بدن است. به همین دلیل داشتن کبد با عملکرد سالم از اهمیت حیاتی برخوردار است.

غذاهای مصرفی می توانند به عملکرد بهینه کبد کمک کنند. در زیر برخی از بهترین غذاها برای سم زدایی طبیعی کبد وجود دارد:

1. لیموترش سبز و زرد
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
روشهای سم زدایی کبد با لیموترش

ویتامین C در هر دو لیمو سبز و زرد بسیار بالا است و به بدن کمک می کند تا سموم را از طریق آب آزاد کند. برای به دست آوردن مزایای سم زدایی کبد ، در طول روز لیمو را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید.

2. سیب
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
مواد غذایی مفید برای کبد

سیب حاوی پکتین است که به آزادسازی سموم در دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین ، سیب حاوی اسید مالیک است که می تواند به نرم شدن سنگ کبد و کیسه صفرا قبل از پاک شدن کامل کبد کمک کند.

3. چای سبز
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
تمیز کردن کبد

چای سبز حاوی کاتچین است که آنتی اکسیدان گیاهی است و باعث تقویت سلامت کبد می شود. روزانه حداقل دو فنجان چای سبز بنوشید تا بیشترین مزایای سلامتی را در کبد به دنبال داشته باشد.

4. سیر
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
سم زدایی کبد

سیر حاوی سلنیوم و آلیسین است که از طریق فعال شدن آنزیم های کبدی در پاکسازی کبد کمک می کند. برای طعم دادن به غذای خود مرتباً از آن استفاده کنید یا اگر می توانید ، برای به دست آوردن مزایای تمیز کردن کبد ، تکه های سیر را ببلعید.

5. گریپ فروت
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
میوه های مفید برای کبد

گریپ فروت حاوی گلوتاتیون است که برای پاکسازی کبد بسیار عالی است. علاوه بر گلوتاتیون ، گریپ فروت حاوی مقادیر زیادی ویتامین C نیز هست که به کبد در تولید آنزیم هایی برای سم زدایی کمک می کند.

6. گردو
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
روشهای سم زدایی کبد

این آجیل های دوست داشتنی هنگام سم زدایی مواد خشن از کبد مانند آمونیاک بسیار عالی هستند. آنها حاوی آرژنین ، گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که همگی عملکرد کبد را تقویت می کنند.

موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
بهترین میوه ها برای مقابله‌ با کبد چرب

7. مارچوبه
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
مواد غذایی مفید برای پاکسازی کبد

خوردن مارچوبه می تواند به شما کمک کند همزمان هم کبد و کلیه خود را سم زدایی کنید. اغلب اوقات ، هنگامی که کبد به درستی کار نمی کند ، سایر ارگان های اصلی مانند کلیه ها این مواد زائد را جمع می کنند. خوردن این سبزی به کلیه ها و کبد شما کمک می کند.

8. سبزیجات صلیبی
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
غذاهای مفید برای کبد

کلم بروکلی و گل کلم سبزیجات خوبی برای پاکسازی کبد هستند. هنگام خوردن ، این سبزیجات بدن را وادار به تولید گلوكوزینولات می كنند كه به دفع سموم از بدن كمك می كند.

9. روغن زیتون
مواد غذایی مفید برای کبد, غذاهای مفید برای کبد
روشهای سم زدایی کبد

چگونه کسب وکار پرسودی داشته باشیم؟
بدون مراجعه حضوری ویزیت شو!

این یکی از بهترین روغن هایی است که برای افراد علاقه مند به پاکسازی کبد استفاده می شود. در تعدادی از پروتکل های پاکسازی کبد برای کمک به بدن در آزادسازی سنگ کیسه صفرا و سنگ های کبد استفاده می شود. به همین ترتیب ، سموم بدن را نیز جذب می کند.